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Arroz con tofu
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5.0 (1)
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30 min.
Ingredients
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arroz – 250 g
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tofu – 400 g
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zanahoria – 1 ud
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pimiento – 1 ud
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cebolla verde – 3 tallos
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ajo – 2 dientes
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salsa de soja – 3 c.s.
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aceite de oliva – 2 c.s.
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aceite de sésamo – 1 c.t.
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sal – 1/2 c.t.
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pimienta negra – 1/3 c.t.
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sésamo – 1 c.s.
Preparation
Hierve el arroz según las instrucciones y déjalo enfriar un poco.
Corta el tofu en cubos y sécalo bien.
Dóralo en una sartén con aceite de oliva hasta que esté dorado por todos lados.
Agrega la zanahoria, el pimiento y el ajo picados y cocina durante 3–4 minutos.
Incorpora el arroz cocido y mezcla bien.
Añade la salsa de soja y el aceite de sésamo.
Cocina por 2–3 minutos más, revolviendo.
Decora con cebolla verde y sésamo y sirve.
#Vegetariano
#proteína
#alto en proteína
#Vegano
#equilibrio
#Sin gluten
schedule
10/04/26
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