Name: Sándwich de pescado
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: pan (integral o blanco) – 8 rebanadas; pescado (atún o pescado blanco) – 400 g; yogur o mayonesa – 4 c. s.; jugo de limón – 1 c. s.; pepino – 1 unidad; tomate – 2 unidades; lechuga – 4 hojas; sal – 1/2 c. de t.; pimienta negra – 1/3 c. de t.

Sándwich de pescado

5.0 (1)

chef: mmc_sync

20 min.

Ingredients

pan (integral o blanco) – 8 rebanadas
pescado (atún o pescado blanco) – 400 g
yogur o mayonesa – 4 c. s.
jugo de limón – 1 c. s.
pepino – 1 unidad
tomate – 2 unidades
lechuga – 4 hojas
sal – 1/2 c. de t.
pimienta negra – 1/3 c. de t.

Preparation

Si usas pescado fresco, cocínalo al horno o hiérvelo y desmenúzalo.
En un bol, mezcla el pescado con el yogur/mayonesa y el jugo de limón.
Sazona con sal y pimienta.
Corta las verduras.
Unta las rebanadas con la mezcla de pescado.
Agrega lechuga, tomate y pepino.
Cierra con una segunda rebanada.

Nutrition

Servings

Calories

360 kcal

Protein

26 g

Carbs

32 g

Fat

14 g

#pescado

#Rápido

#fácil

#Keto

09/04/26