Poisson grillé aux légumes
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle400 g de poisson (filet)
- check_circle 200 g de courgettes
- check_circle 150 g de poivron rouge
- check_circle 100 g d'oignon
- check_circle 50 ml d'huile d'olive
- check_circle 1 c. à soupe de jus de citron
- check_circle sel au goût
- check_circle poivre noir au goût
Preparation
- Coupez les légumes en morceaux.
- Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre noir.
- Trempez le poisson dans la marinade pendant 30 minutes.
- Préchauffez le grill à température moyenne.
- Placez le poisson et les légumes sur le grill.
- Faites cuire le poisson 5-7 minutes de chaque côté.
- Servez chaud.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
500 kcal
fitness_center
Protein
40 g
grain
Carbs
20 g
opacity
Fat
30 g
schedule
28/01/26