Name: Bol de smoothie protéiné aux épinards et spiruline
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 poignée d'épinards; 1 banane; 1 c. à café de chia; 30g de protéine de soja vanille; 1 c. à café de spiruline; 1 c. à soupe de farine de citrouille; 200ml d'eau; 1 c. à café de graines de chanvre; 1 poignée de baies de goji; 1 poignée de myrtilles; 1 physalis

Bol de smoothie protéiné aux épinards et spiruline

5.0 (1)

kucharz: Xpyc

5 min.

Ingredients

1 poignée d'épinards
1 banane
1 c. à café de chia
30g de protéine de soja vanille
1 c. à café de spiruline
1 c. à soupe de farine de citrouille
200ml d'eau
1 c. à café de graines de chanvre
1 poignée de baies de goji
1 poignée de myrtilles
1 physalis

Preparation

Mélangez tous les ingrédients sauf les graines de chanvre, les myrtilles et les baies de goji dans un mixeur haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Décorez avec les ingrédients restants.
Dégustez de préférence après un bon entraînement.

#smoothie

#cru

#après

#Entraînement

#Sain

#casse-croûte

#Végétalien

#Post-bariatrie

#Bezglutenowe

19/11/21