Salade de saumon - fit
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefilet de saumon – 400 g
- check_circle salade verte – 150 g
- check_circle avocat – 1 pièce
- check_circle concombre – 1 pièce
- check_circle tomates cerises – 200 g
- check_circle oignon rouge – 1/2 pièce
- check_circle huile d'olive – 3 c.à.s.
- check_circle jus de citron – 2 c.à.s.
- check_circle moutarde – 1 c.à.c.
- check_circle sel – 1/2 c.à.c.
- check_circle poivre noir – 1/3 c.à.c.
Preparation
- Assaisonne le saumon avec du sel et du poivre et fais-le cuire à la poêle ou au four (environ 10–15 minutes).
- Laisse-le refroidir légèrement et déchire-le en morceaux.
- Lave et déchire la salade verte.
- Coupe le concombre, les tomates, l'avocat et l'oignon.
- Dans un bol, mélange tous les légumes et ajoute le saumon.
- Dans un petit bol, mélange l'huile d'olive, le jus de citron et la moutarde.
- Verse la sauce sur la salade et mélange doucement.
- Sers immédiatement.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
26 g
opacity
Fat
24 g
schedule
11/04/26