Name: Billes énergétiques
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: dattes (dénoyautées) – 300 g; flocons d'avoine – 150 g; beurre de cacahuète – 120 g; cacao – 2 c. à s.; miel – 2 c. à s.; graines de chia – 1 c. à s.; vanille – 1 c. à c.; coco râpé – 40 g

Billes énergétiques

5.0 (1)

кувар: mmc_sync

45 мин.

Ingredients

dattes (dénoyautées) – 300 g
flocons d'avoine – 150 g
beurre de cacahuète – 120 g
cacao – 2 c. à s.
miel – 2 c. à s.
graines de chia – 1 c. à s.
vanille – 1 c. à c.
coco râpé – 40 g

Preparation

Si les dattes sont dures, fais-les tremper dans de l'eau chaude pendant 10 minutes.
Égoutte-les et mets-les dans un mixeur.
Ajoute les flocons d'avoine et mixe jusqu'à obtenir une pâte collante.
Ajoute le beurre de cacahuète, le cacao, le miel, les graines de chia et la vanille.
Mélange bien jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Forme de petites billes avec les mains.
Roulez dans la noix de coco râpée et mets au réfrigérateur pendant 20 à 30 minutes pour raffermir.

Nutrition

Servings

Calories

320 kcal

Protein

7 g

Fat

16 g

#végan

#équilibre

#énergie

#sain

#Principal

11/04/26