Muffins aux omelettes
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleœufs – 8 pcs
- check_circle lait frais – 100 ml
- check_circle fromage – 150 g
- check_circle poivron – 1 pcs
- check_circle épinards – 100 g
- check_circle jambon ou bacon – 100 g
- check_circle sel – 1/2 c. à café
- check_circle poivre noir – 1/3 c. à café
- check_circle huile d'olive – 1 c. à soupe
Preparation
- Préchauffez le four à 180°C.
- Battez les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
- Coupez le poivron et le jambon/bacon en petits morceaux.
- Graissez un moule à muffins avec de l'huile d'olive.
- Répartissez les légumes, la viande et le fromage râpé dans les moules.
- Versez le mélange d'œufs.
- Cuire pendant environ 20–25 minutes jusqu'à doré.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
22 g
opacity
Fat
24 g
schedule
11/04/26