Moussaka Keto
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleviande hachée (bœuf ou mélange) – 600 g
- check_circle courgettes – 3 pcs
- check_circle aubergine – 1 pc
- check_circle tomates (en conserve) – 300 g
- check_circle oignon – 1 pc
- check_circle ail – 2 gousses
- check_circle huile d'olive – 2 c. à s.
- check_circle œufs – 3 pcs
- check_circle yaourt – 200 g
- check_circle fromage – 150 g
- check_circle sel – 1 c. à c.
- check_circle poivre noir – 1/2 c. à c.
- check_circle origan – 1 c. à c.
Preparation
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez les courgettes et l'aubergine en fines rondelles.
- Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faites revenir l'oignon et l'ail.
- Ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit prête.
- Ajoutez les tomates et les épices, puis laissez mijoter pendant 10 minutes.
- Disposez une couche de légumes, une couche de viande et répétez.
- Dans un bol, mélangez les œufs avec le yaourt, versez sur la moussaka et saupoudrez de fromage.
- Faites cuire pendant environ 35-40 minutes jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
opacity
Fat
26 g
schedule
10/04/26