Sauté de poulet
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle400 g de poulet
- check_circle 1 poivron
- check_circle 1 carotte
- check_circle 1 courgette
- check_circle 2 c. à s. d'huile
- check_circle 2 c. à s. de sauce soja
- check_circle 1 gousse d'ail
- check_circle 1/2 c. à c. de sel
- check_circle une pincée de poivre noir
Preparation
- Coupez le poulet en fines lanières.
- Coupez le poivron, la carotte et la courgette en lanières.
- Épluchez et hachez finement l'ail.
- Chauffez l'huile dans une poêle ou un wok.
- Faites dorer le poulet.
- Ajoutez les légumes et faites cuire pendant 4-5 minutes.
- Ajoutez l'ail et la sauce soja, mélangez bien et faites cuire encore 2-3 minutes.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre noir et servez.
Nutrition
groups
Servings
3
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
30 g
opacity
Fat
18 g
schedule
09/04/26