Petit-déjeuner au chia
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlegraines de chia – 3 c.à.s.
- check_circle lait frais (ou végétal) – 300 ml
- check_circle miel – 1 c.à.s.
- check_circle vanille – 1 c.à.c.
- check_circle fruits – 100 g
Preparation
- Mélange les graines de chia avec le lait.
- Ajoute le miel et la vanille.
- Mélange bien.
- Laisse au réfrigérateur pendant 2–3 heures ou toute la nuit.
- Mélange à nouveau.
- Ajoute les fruits par-dessus.
- Sers.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
220 kcal
fitness_center
Protein
8 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26