Name: Salade mini au thon
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Ingredients: thon en conserve – 2 boîtes (environ 300 g); salade verte – 100 g; concombre – 1 pièce; tomates cerises – 150 g; maïs – 100 g; oignon rouge – 1/2 pièce; huile d'olive – 2 c. à s.; jus de citron – 1 c. à s.; sel – 1/2 c. à c.; poivre noir – 1/3 c. à c.

Salade mini au thon

5.0 (1)

chef: mmc_sync

12 min.

Ingredients

thon en conserve – 2 boîtes (environ 300 g)
salade verte – 100 g
concombre – 1 pièce
tomates cerises – 150 g
maïs – 100 g
oignon rouge – 1/2 pièce
huile d'olive – 2 c. à s.
jus de citron – 1 c. à s.
sel – 1/2 c. à c.
poivre noir – 1/3 c. à c.

Preparation

Lave et déchire la salade verte dans un bol.
Coupe le concombre, les tomates et l'oignon.
Ajoute le thon et le maïs.
Dans un petit bol, mélange l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
Verse la vinaigrette sur la salade et mélange doucement.
Sers immédiatement.

Nutrition

Servings

Calories

280 kcal

Protein

26 g

Fat

14 g

#snacks

#Salades

#protéine

#Riche en protéines

#équilibre

#Perte de poids

#énergie

#salade

#Sans gluten

11/04/26