Crème protéinée
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleyaourt nature (ou grec) – 400 g
- check_circle protéine en poudre (vanille ou chocolat) – 80 g
- check_circle beurre de cacahuète – 2 c. à s.
- check_circle miel – 2 c. à s.
- check_circle cacao – 1 c. à s. (facultatif)
- check_circle vanille – 1 c. à c.
Preparation
- Dans un bol, ajoute le yaourt.
- Ajoute la protéine en poudre et mélange bien jusqu'à obtenir une crème lisse.
- Ajoute le beurre de cacahuète, le miel et la vanille.
- Si désiré, ajoute le cacao pour un goût chocolaté.
- Mélange jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Réfrigère pendant 15 à 20 minutes.
- Sers.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
220 kcal
fitness_center
Protein
20 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26