Burgers véganes au patate douce violette et champignons Portobello
5.0 (1)
50 min.
Ingredients
  • 2 patates douces violettes cuites
  • 3 champignons Portobello
  • coupés en petits dés
  • 1 grande tête d'oignon rouge
  • finement hachée
  • 4 gousses d'ail
  • pressées
  • 1 poignée de tomates séchées
  • 1 poignée de couscous
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à c. de paprika fumé
  • ½ c. à c. de piment
  • ½ c. à c. de cumin
  • ½ c. à c. de curcuma
  • 1 c. à c. de poivre noir
  • Sel au goût
  • 1–2 c. à s. de sauce barbecue
  • Semoule de maïs pour enrober
  • 3 c. à s. d'huile de coco pour faire revenir
Preparation
  1. Préparation des tomates séchées : Faites tremper les tomates séchées dans de l'eau chaude pendant environ 10 minutes, puis hachez-les finement. Réservez l'eau de trempage.
  2. Faire revenir les légumes : Dans l'huile d'olive chaude, faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à tendreté. Ajoutez les champignons et faites cuire jusqu'à évaporation du liquide.
  3. Ajout des tomates et des épices : Incorporez les tomates séchées avec leur eau. Assaisonnez avec toutes les épices et la sauce barbecue. Mélangez bien.
  4. Épaississement avec le couscous : Ajoutez le couscous au mélange dans la poêle pour absorber l'humidité restante.
  5. Mélange : Transférez le mélange dans un robot culinaire et ajoutez les patates douces cuites. Mixez jusqu'à obtenir une pâte épaisse et homogène.
  6. Façonnage : À l'aide d'un emporte-pièce, formez des galettes rondes. Enrobez légèrement de semoule de maïs.
  7. Cuisson : Disposez sur du papier sulfurisé et faites cuire au four à 200°C pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et légèrement croustillantes à l'extérieur.

Сервиране:

Поднеси с хрупкави хлебчета, свежи зеленчуци и любим веган сос


17/10/25