Riz aux courgettes
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle1 tasse de riz
- check_circle 2 tasses d'eau
- check_circle 1 courgette
- check_circle 1 oignon
- check_circle 2 c. à s. d'huile
- check_circle 1/2 c. à c. de sel
- check_circle 1/2 c. à c. de poivre noir
Preparation
- Lave bien le riz sous l'eau courante.
- Coupe la courgette et l'oignon en petits dés.
- Fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon pendant 2-3 minutes.
- Ajoute la courgette et fais cuire encore 3-4 minutes.
- Ajoute le riz et mélange.
- Verse l'eau et assaisonne avec le sel et le poivre noir.
- Cuis à feu doux jusqu'à ce que le riz absorbe le liquide.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
290 kcal
fitness_center
Protein
6 g
opacity
Fat
6 g
schedule
09/04/26