Name: Pâtes avec poisson et légumes
Ingredients: 200 g de pâtes; 150 g de poisson (filet de saumon); 100 g de brocoli; 100 g de carottes; 50 g d'oignon rouge; 2 c. à s. d'huile d'olive; 1 c. à s. de jus de citron; sel au goût; poivre noir au goût

Pâtes avec poisson et légumes

5.0 (1)

chef: mmc_sync

0 min.

Ingredients

200 g de pâtes
150 g de poisson (filet de saumon)
100 g de brocoli
100 g de carottes
50 g d'oignon rouge
2 c. à s. d'huile d'olive
1 c. à s. de jus de citron
sel au goût
poivre noir au goût

Preparation

Faites cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage.
Coupez le poisson en morceaux et faites-le cuire dans l'huile d'olive.
Coupez le brocoli et les carottes en petits morceaux.
Ajoutez les légumes dans la poêle avec le poisson et faites cuire pendant 5 minutes.
Ajoutez les pâtes cuites, le jus de citron, le sel et le poivre.
Mélangez bien et servez.

Nutrition

Servings

Calories

600 kcal

Protein

40 g

Carbs

70 g

Fat

20 g

#mmc

17/03/26