Bar avec des légumes
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlebar (filet ou entier) – 800 g
- check_circle courgette – 1 pièce
- check_circle carotte – 2 pièces
- check_circle poivron – 1 pièce
- check_circle brocoli – 200 g
- check_circle huile d'olive – 3 c. à s.
- check_circle jus de citron – 2 c. à s.
- check_circle ail – 2 gousses
- check_circle sel – 1 c. à c.
- check_circle poivre noir – 1/2 c. à c.
- check_circle thym – 1 c. à c.
Preparation
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez les légumes en gros morceaux.
- Disposez-les dans un plat et arrosez d'un peu d'huile d'olive.
- Assaisonnez le bar avec du sel, du poivre, de l'ail et du thym.
- Placez le poisson sur les légumes.
- Arrosez avec le reste d'huile d'olive et le jus de citron.
- Faites cuire environ 25–30 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
30 g
opacity
Fat
18 g
schedule
10/04/26