Bol de smoothie
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefruits rouges congelés – 300 g
- check_circle banane – 1 pièce
- check_circle yaourt (ou végétal) – 200 g
- check_circle lait frais (ou végétal) – 100 ml
- check_circle miel – 1–2 c. à s.
- check_circle graines de chia – 1 c. à s.
Preparation
- Mets les fruits rouges dans un mixeur.
- Ajoute la banane.
- Ajoute le yaourt et le lait.
- Ajoute le miel et les graines de chia.
- Mixe jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Verse dans un bol.
- Ajoute des garnitures si désiré – fruits, granola, noix.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26