Soupe low-carb – Légumes légers
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlebrocoli – 300 g
- check_circle courgettes – 2 pièces
- check_circle épinards – 100 g
- check_circle ail – 2 gousses
- check_circle huile d'olive – 1 c. à s.
- check_circle bouillon de légumes – 700 ml
- check_circle sel – 1/2 c. à c.
- check_circle poivre noir – 1/2 c. à c.
Preparation
- Coupez le brocoli et les courgettes.
- Faites légèrement revenir l'ail dans l'huile d'olive.
- Ajoutez les légumes.
- Versez le bouillon.
- Faites cuire jusqu'à tendreté.
- Ajoutez les épinards.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Nutrition
groups
Servings
3
local_fire_department
Calories
120 kcal
fitness_center
Protein
6 g
opacity
Fat
6 g
schedule
09/04/26