Yaourt Keto
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleyaourt grec (entier) – 400 g
- check_circle crème (30%) – 100 ml
- check_circle érythritol (ou autre édulcorant keto) – 2 c.à.s.
- check_circle vanille – 1 c.à.c.
- check_circle graines de chia – 1 c.à.s.
- check_circle noix (au choix) – 40 g
Preparation
- Dans un bol, mélange le yaourt avec la crème.
- Ajoute l'érythritol et la vanille.
- Mélange jusqu'à obtenir une crème lisse.
- Ajoute les graines de chia et mélange.
- Laisse reposer 10–15 minutes pour épaissir légèrement.
- Saupoudre de noix, sers.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
10 g
opacity
Fat
28 g
schedule
11/04/26