Shake protéiné végan
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleprotéine végétale (pois/riz) – 80 g
- check_circle bananes – 2 pcs
- check_circle beurre de cacahuète – 2 c. à s.
- check_circle lait végétal (amande/avoine) – 400 ml
- check_circle cacao – 1 c. à s. (facultatif)
- check_circle vanille – 1 c. à c.
- check_circle graines de chia – 1 c. à s.
Preparation
- Épluchez les bananes et coupez-les.
- Mettez-les dans un mixeur.
- Ajoutez la protéine, le beurre de cacahuète et le lait.
- Ajoutez le cacao et la vanille si désiré.
- Ajoutez les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
22 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26