Salade à l'avocat et au thon
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleavocat – 2 pièces
- check_circle salade verte – 1 pièce
- check_circle oignons frais – 3 tiges
- check_circle tomates – 2 pièces
- check_circle concombre – 1 pièce
- check_circle olives – 80 g
- check_circle oeufs durs – 4 pièces
- check_circle boîte de thon – 2 pièces (environ 300 g égoutté)
- check_circle parmesan – 60 g
- check_circle huile d'olive – 3 c. à soupe
- check_circle jus de citron – 2 c. à soupe
- check_circle sel – 1/2 c. à café
- check_circle poivre noir – 1/3 c. à café
Preparation
- Lave et déchire la salade verte dans un grand bol.
- Coupe les tomates, le concombre et les oignons frais.
- Pèle l'avocat et coupe-le en dés.
- Ajoute le thon égoutté.
- Coupe les oeufs durs en quartiers.
- Ajoute les olives et mélange délicatement.
- Assaisonne avec l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Parseme de parmesan râpé sur le dessus et sers.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
30 g
schedule
18/09/21