Chia con mango
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlesemi di chia – 80 g
- check_circle latte fresco (o di cocco/mandorla) – 400 ml
- check_circle mango – 2 pz
- check_circle miele o sciroppo d'acero – 2 cucchiai
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
- check_circle cocco grattugiato – 40 g
Preparation
- In una ciotola mescola i semi di chia con il latte.
- Aggiungi il miele e la vaniglia.
- Mescola bene e lascia riposare per 5 minuti, poi mescola di nuovo.
- Riponi in frigorifero per almeno 2 ore (o per una notte).
- Sbuccia e taglia il mango a cubetti o frullalo in purea.
- Distribuisci il pudding di chia in bicchieri.
- Aggiungi il mango sopra e spolvera con cocco grattugiato.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
240 kcal
fitness_center
Protein
5 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26