Name: Ciotola di smoothie proteico con spinaci e spirulina
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 manciata di spinaci; 1 banana; 1 cucchiaino di chia; 30g di proteine di soia alla vaniglia; 1 cucchiaino di spirulina; 1 cucchiaio di farina di semi di zucca; 200ml di acqua; 1 cucchiaino di semi di canapa; 1 manciata di bacche di goji; 1 manciata di mirtilli; 1 physalis

Ciotola di smoothie proteico con spinaci e spirulina

5.0 (1)

chef: Xpyc

5 min.

Ingredients

1 manciata di spinaci
1 banana
1 cucchiaino di chia
30g di proteine di soia alla vaniglia
1 cucchiaino di spirulina
1 cucchiaio di farina di semi di zucca
200ml di acqua
1 cucchiaino di semi di canapa
1 manciata di bacche di goji
1 manciata di mirtilli
1 physalis

Preparation

Frullare tutti gli ingredienti tranne i semi di canapa, i mirtilli e le bacche di goji in un frullatore ad alta velocità fino a ottenere una consistenza liscia.
Decorare con gli ingredienti rimanenti.
Consumare dopo un intenso allenamento.

#frullato

#crudo

#dopo

#Allenamento

#Sano

#spuntino

#Vegano

#Post-bariatrico

#Senza glutine

19/11/21