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Riso con tofu
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5.0 (1)
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30 min.
Ingredients
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riso – 250 g
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tofu – 400 g
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carota – 1 pz
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peperone – 1 pz
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cipollotto – 3 steli
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aglio – 2 spicchi
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salsa di soia – 3 cucchiai
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olio d'oliva – 2 cucchiai
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olio di sesamo – 1 cucchiaino
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sale – 1/2 cucchiaino
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pepe nero – 1/3 cucchiaino
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sesamo – 1 cucchiaio
Preparation
Cuocere il riso secondo le istruzioni e lasciarlo raffreddare leggermente.
Tagliare il tofu a cubetti e asciugarlo bene.
Rosolare in padella con olio d'oliva fino a doratura da tutti i lati.
Aggiungere carota, peperone e aglio tritati e cuocere per 3–4 minuti.
Unire il riso cotto e mescolare bene.
Aggiungere la salsa di soia e l'olio di sesamo.
Cuocere ancora per 2–3 minuti mescolando.
Cospargere con cipollotto e sesamo e servire.
#Vegetariano
#proteina
#alto in proteine
#Vegano
#equilibrio
#Senza glutine
schedule
10/04/26
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