Hummus con carote
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlececi (cotti o in scatola) – 400 g
- check_circle tahini – 2 cucchiai
- check_circle olio d'oliva – 2 cucchiai
- check_circle aglio – 2 spicchi
- check_circle succo di limone – 2 cucchiai
- check_circle carote – 3 pz
- check_circle sale – 1 cucchiaino
- check_circle pepe nero – 1/2 cucchiaino
- check_circle cumino – 1/2 cucchiaino
Preparation
- Scola i ceci e mettili nel frullatore.
- Aggiungi il tahini, l'olio d'oliva, l'aglio e il succo di limone.
- Condire con sale, pepe e cumino.
- Frulla fino a ottenere una crema liscia (se necessario, aggiungi un po' d'acqua).
- Sbuccia e taglia le carote a bastoncini.
- Servi l'hummus in una ciotola con le carote a lato.
- Servire.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
9 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26