Sałatka z tuńczyka z pełnoziarnowym makaronem
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle200 g makaronu pełnoziarnistego
- check_circle 150 g tuńczyka
- check_circle odsączonego
- check_circle 100 g pomidorków koktajlowych
- check_circle przekrojonych na pół
- check_circle 50 g ogórka
- check_circle pokrojonego w kostkę
- check_circle 30 g czerwonej cebuli
- check_circle 2 łyżki oliwy z oliwek
- check_circle 1 łyżka soku z cytryny
- check_circle 1 łyżeczka musztardy
- check_circle sól
- check_circle do smaku
- check_circle pieprz
Preparation
- Ugotować makaron pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Odcedzić makaron i odstawić do ostygnięcia.
- W misce połączyć tuńczyka, pomidory, ogórka i cebulę.
- Dodać ostudzony makaron.
- Wymieszać oliwę z oliwek, sok z cytryny i musztardę.
- Doprawić solą i pieprzem.
- Dressing polać na sałatkę i dokładnie wymieszać.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
550 kcal
fitness_center
Protein
40 g
grain
Carbs
60 g
opacity
Fat
20 g
schedule
13/03/26