Energetyczne kulki
5.0 (1)
Ingredients
- check_circledaktyle (bez pestek) – 300 g
- check_circle płatki owsiane – 150 g
- check_circle masło orzechowe – 120 g
- check_circle kakao – 2 łyżki
- check_circle miód – 2 łyżki
- check_circle nasiona chia – 1 łyżka
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
- check_circle wiórki kokosowe – 40 g
Preparation
- Jeśli daktyle są twarde, namocz je w ciepłej wodzie przez 10 minut.
- Odcedź i umieść w blenderze.
- Dodaj płatki owsiane i zmiksuj na lepką masę.
- Dodaj masło orzechowe, kakao, miód, nasiona chia i wanilię.
- Dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej masy.
- Formuj małe kulki rękami.
- Obtocz w wiórkach kokosowych i schłodź w lodówce przez 20–30 minut.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
7 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
16 g
schedule
11/04/26