Śniadanie z chia
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlenasiona chia – 3 łyżki stołowe
- check_circle mleko świeże (lub roślinne) – 300 ml
- check_circle miód – 1 łyżka stołowa
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
- check_circle owoce – 100 g
Preparation
- Wymieszaj nasiona chia z mlekiem.
- Dodaj miód i wanilię.
- Dokładnie wymieszaj.
- Odłóż do lodówki na 2–3 godziny lub na noc.
- Wymieszaj ponownie.
- Dodaj owoce na wierzch.
- Podawaj
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
220 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
25 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26