Batoniki proteinowe
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlepłatki owsiane – 200 g
- check_circle proszek białkowy (wanilia lub czekolada) – 100 g
- check_circle masło orzechowe – 120 g
- check_circle miód – 80 g
- check_circle mleko świeże (lub roślinne) – 120 ml
- check_circle ciemna czekolada – 80 g
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
Preparation
- Zmiel płatki owsiane na drobny proszek.
- W misce wymieszaj płatki owsiane z białkiem.
- Dodaj masło orzechowe, miód, mleko i wanilię.
- Wymieszaj do uzyskania gęstej i lepkiej masy.
- Rozłóż masę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Roztop czekoladę i rozprowadź na wierzchu.
- Odłóż do lodówki na 1–2 godziny do stężenia.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
400 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26