Fit burger bez chleba
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlemięso wołowe (lub kurczak) – 600 g
- check_circle jajko – 1 szt.
- check_circle cheddar – 120 g
- check_circle sałata – 8 dużych liści
- check_circle pomidor – 2 szt.
- check_circle ogórek – 1 szt.
- check_circle czerwona cebula – 1/2 szt.
- check_circle jogurt – 200 g
- check_circle musztarda – 1 łyżeczka
- check_circle oliwa z oliwek – 1 łyżka
- check_circle sól – 1 łyżeczka
- check_circle czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
Preparation
- Wymieszaj mięso z jajkiem, solą i pieprzem, formując 4 burgery.
- Rozgrzej patelnię lub grill z oliwą i usmaż burgery do gotowości.
- Na koniec połóż cheddar na mięsie, aby się roztopił.
- Umyj i osusz liście sałaty – będą zastępować chleb.
- Pokrój pomidora, ogórka i cebulę.
- Wymieszaj jogurt z musztardą na lekki sos.
- Złóż: sałata → sos → mięso → warzywa → sałata.
- Podawaj od razu.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
35 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
28 g
schedule
11/04/26