Krem białkowy
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlejogurt naturalny (lub grecki) – 400 g
- check_circle proszek białkowy (wanilia lub czekolada) – 80 g
- check_circle masło orzechowe – 2 łyżki
- check_circle miód – 2 łyżki
- check_circle kakao – 1 łyżka (opcjonalnie)
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
Preparation
- W misce umieść jogurt.
- Dodaj proszek białkowy i dokładnie wymieszaj do gładkiej konsystencji.
- Dodaj masło orzechowe, miód i wanilię.
- Opcjonalnie dodaj kakao dla czekoladowego smaku.
- Wymieszaj do uzyskania jednorodnej konsystencji.
- Schłodź przez 15–20 minut w lodówce.
- Podawaj.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
220 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
14 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26