Makaron z rybą i warzywami
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle200 g makaronu
- check_circle 150 g ryby (filet z łososia)
- check_circle 100 g brokułów
- check_circle 100 g marchewki
- check_circle 50 g czerwonej cebuli
- check_circle 2 łyżki oliwy z oliwek
- check_circle 1 łyżka soku z cytryny
- check_circle sól do smaku
- check_circle czarny pieprz do smaku
Preparation
- Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.
- Pokrój rybę na kawałki i usmaż na oliwie z oliwek.
- Pokrój brokuły i marchewkę na małe kawałki.
- Dodaj warzywa do patelni z rybą i gotuj przez 5 minut.
- Dodaj ugotowany makaron, sok z cytryny, sól i czarny pieprz.
- Dokładnie wymieszaj i podawaj.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
600 kcal
fitness_center
Protein
40 g
grain
Carbs
70 g
opacity
Fat
20 g
schedule
17/03/26