Masło orzechowe
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleorzeszki ziemne lub migdały lub orzechy laskowe – 400 g
- check_circle sól – szczypta (opcjonalnie)
- check_circle miód – 1 łyżka (opcjonalnie)
- check_circle oliwa z oliwek lub olej kokosowy – 1 łyżka (opcjonalnie)
Preparation
- Jeśli orzechy są surowe, upraż je w piekarniku w 180°C przez 10 minut.
- Pozwól im lekko ostygnąć.
- Umieść je w blenderze lub robocie kuchennym.
- Miksuj, zatrzymując się i mieszając od czasu do czasu.
- Najpierw będą w okruchach, potem w paście, a na końcu w kremie.
- Dodaj sól i opcjonalnie miód.
- Jeśli jest zbyt gęste, dodaj trochę tłuszczu.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przechowuj w słoiku w lodówce.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
500 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
16 g
opacity
Fat
42 g
schedule
11/04/26