Hummus z marchewkami
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleciecierzyca (ugotowana lub z puszki) – 400 g
- check_circle tahini – 2 łyżki
- check_circle oliwa z oliwek – 2 łyżki
- check_circle czosnek – 2 ząbki
- check_circle sok z cytryny – 2 łyżki
- check_circle marchewki – 3 szt.
- check_circle sól – 1 łyżeczka
- check_circle czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
- check_circle kmin rzymski – 1/2 łyżeczki
Preparation
- Odsącz ciecierzycę i umieść ją w blenderze.
- Dodaj tahini, oliwę, czosnek i sok z cytryny.
- Dopraw solą, pieprzem i kminem.
- Zblenduj na gładki krem (w razie potrzeby dodaj trochę wody).
- Obierz i pokrój marchewki w słupki.
- Podawaj hummus w miseczce z marchewkami obok.
- Serwuj.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
9 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26