Budyń proteinowy
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlemleko świeże (lub roślinne) – 400 ml
- check_circle proszek proteinowy (wanilia lub czekolada) – 80 g
- check_circle skrobia kukurydziana – 2 łyżki
- check_circle kakao – 1 łyżka (opcjonalnie)
- check_circle miód (lub słodzik) – 2 łyżki
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
Preparation
- W garnku wymieszaj mleko i skrobię do gładkiej masy.
- Podgrzewaj na średnim ogniu, ciągle mieszając.
- Gdy zacznie gęstnieć, zdejmij z ognia.
- Dodaj białko, miód i wanilię.
- Opcjonalnie dodaj kakao dla czekoladowego smaku.
- Dobrze wymieszaj do gładkiego kremu.
- Rozłóż do miseczek i wstaw do lodówki na 1–2 godziny.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
180 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
16 g
opacity
Fat
4 g
schedule
11/04/26