Wegański koktajl proteinowy
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlebiałko roślinne (grochowe/ryżowe) – 80 g
- check_circle banany – 2 szt.
- check_circle masło orzechowe – 2 łyżki
- check_circle mleko roślinne (migdałowe/owsiane) – 400 ml
- check_circle kakao – 1 łyżka (opcjonalnie)
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
- check_circle nasiona chia – 1 łyżka
Preparation
- Obierz banany i pokrój je.
- Umieść je w blenderze.
- Dodaj białko, masło orzechowe i mleko.
- Opcjonalnie dodaj kakao i wanilię.
- Dodaj nasiona chia.
- Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawaj.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26