Kurczak z kuskusem i warzywami
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle300 g fileta z kurczaka
- check_circle 200 g kuskusu
- check_circle 150 g brokułów
- check_circle 100 g czerwonej papryki
- check_circle 100 g marchewki
- check_circle 2 łyżki oliwy z oliwek
- check_circle 1 łyżeczka soli
- check_circle 1 łyżeczka czarnego pieprzu
- check_circle 500 ml wody
Preparation
- Pokrój kurczaka w kostkę i przypraw solą oraz pieprzem.
- Rozgrzej oliwę na patelni i smaż kurczaka na złoty kolor.
- Dodaj pokrojone brokuły, paprykę i marchew, gotuj przez 5 minut.
- W osobnym naczyniu zagotuj wodę i dodaj kuskus.
- Zdejmij z ognia i pozostaw kuskus, aby wchłonął wodę przez 5 minut.
- Wymieszaj kuskus z kurczakiem i warzywami.
- Podawaj na ciepło.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
800 kcal
fitness_center
Protein
60 g
grain
Carbs
90 g
opacity
Fat
20 g
schedule
11/05/26