Chia com Manga
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlesementes de chia – 80 g
- check_circle leite fresco (ou de coco/amêndoa) – 400 ml
- check_circle manga – 2 unid.
- check_circle mel ou xarope de bordo – 2 colheres de sopa
- check_circle baunilha – 1 colher de chá
- check_circle coco ralado – 40 g
Preparation
- Em uma tigela, misture as sementes de chia com o leite.
- Adicione o mel e a baunilha.
- Misture bem e deixe por 5 minutos, depois mexa novamente.
- Refrigere por no mínimo 2 horas (ou durante a noite).
- Descasque e corte a manga em cubos ou faça um purê.
- Distribua o pudim de chia em copos.
- Adicione a manga por cima.
- Polvilhe com coco ralado e sirva.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
240 kcal
fitness_center
Protein
5 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26