Name: Tigela de smoothie proteico com espinafre e spirulina
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 punhado de espinafre; 1 banana; 1 colher de chá de chia; 30g de proteína de soja sabor baunilha; 1 colher de chá de spirulina; 1 colher de sopa de farinha de abóbora; 200ml de água; 1 colher de chá de semente de cânhamo; 1 punhado de goji berries; 1 punhado de mirtilos; 1 physalis

Tigela de smoothie proteico com espinafre e spirulina

5.0 (1)

chef: Xpyc

5 min.

Ingredients

1 punhado de espinafre
1 banana
1 colher de chá de chia
30g de proteína de soja sabor baunilha
1 colher de chá de spirulina
1 colher de sopa de farinha de abóbora
200ml de água
1 colher de chá de semente de cânhamo
1 punhado de goji berries
1 punhado de mirtilos
1 physalis

Preparation

Bata todos os ingredientes, exceto as sementes de cânhamo, os mirtilos e as goji berries, em um liquidificador de alta potência até obter uma consistência lisa.
Decore com os ingredientes restantes.
Aprecie melhor após um treino intenso.

#smoothie

#cru

#depois

#Treino

#Saudável

#lanche

#Vegan

#Pós-bariátrica

#Sem glúten

19/11/21