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Atum com feijão
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5.0 (1)
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45 min.
Ingredients
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feijão branco (cozido ou em conserva) – 400 g
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atum (em conserva
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escorrido) – 2 latas (cerca de 300 g)
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cebola roxa – 1 unidade
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tomates – 2 unidades
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salsa – 1/2 maço
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azeite – 3 colheres de sopa
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suco de limão – 2 colheres de sopa
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sal – 1 colher de chá
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pimenta-do-reino – 1/2 colher de chá
Preparation
Escorra o feijão e o atum e coloque em uma tigela grande.
Pique os tomates e a cebola finamente.
Adicione-os ao feijão e ao atum.
Misture a salsa picada.
Tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta.
Misture delicadamente e deixe descansar por 5–10 minutos para absorver os sabores.
Sirva como salada ou prato principal leve.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
16 g
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schedule
10/04/26
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