Salada de Salmão - Fit
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefilé de salmão – 400 g
- check_circle salada verde – 150 g
- check_circle abacate – 1 un
- check_circle pepino – 1 un
- check_circle tomates cereja – 200 g
- check_circle cebola roxa – 1/2 un
- check_circle azeite – 3 col. de sopa
- check_circle suco de limão – 2 col. de sopa
- check_circle mostarda – 1 col. de chá
- check_circle sal – 1/2 col. de chá
- check_circle pimenta do reino – 1/3 col. de chá
Preparation
- Tempere o salmão com sal e pimenta e grelhe em uma frigideira ou forno (cerca de 10–15 minutos).
- Deixe esfriar um pouco e desfaça em pedaços.
- Lave e rasgue a salada verde.
- Corte o pepino, os tomates, o abacate e a cebola.
- Em uma tigela, misture todos os vegetais e adicione o salmão.
- Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão e a mostarda.
- Regue a salada com o molho e misture levemente.
- Sirva imediatamente.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
24 g
schedule
11/04/26