Barrinhas Cruas
5.0 (1)
Ingredients
- check_circletâmaras (sem caroço) – 300 g
- check_circle aveia – 150 g
- check_circle amêndoas – 100 g
- check_circle nozes – 80 g
- check_circle cacau – 2 colheres de sopa
- check_circle óleo de coco – 2 colheres de sopa
- check_circle baunilha – 1 colher de chá
- check_circle coco ralado – 40 g
Preparation
- Se as tâmaras estiverem duras, deixe de molho em água morna por 10 minutos.
- Escorra e coloque no liquidificador.
- Adicione a aveia e as nozes.
- Bata até obter uma mistura pegajosa.
- Adicione o cacau, o óleo de coco e a baunilha.
- Misture bem até ficar homogêneo.
- Espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga.
- Polvilhe com coco ralado e pressione levemente.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
7 g
grain
Carbs
40 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26