Barrinhas de Proteína
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleaveia – 200 g
- check_circle proteína em pó (baunilha ou chocolate) – 100 g
- check_circle manteiga de amendoim – 120 g
- check_circle mel – 80 g
- check_circle leite fresco (ou vegetal) – 120 ml
- check_circle chocolate amargo – 80 g
- check_circle baunilha – 1 colher de chá
Preparation
- Triture a aveia até obter uma textura fina.
- Em uma tigela, misture a aveia e a proteína.
- Adicione a manteiga de amendoim, o mel, o leite e a baunilha.
- Misture até obter uma massa espessa e pegajosa.
- Espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga.
- Derreta o chocolate e espalhe por cima.
- Deixe na geladeira por 1–2 horas para firmar.
- Corte em barrinhas e sirva.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
400 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26