Barra Keto
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefarinha de amêndoa – 150 g
- check_circle manteiga de amendoim – 120 g
- check_circle óleo de coco – 80 g
- check_circle eritritol – 60 g
- check_circle cacau – 2 colheres de sopa
- check_circle baunilha – 1 colher de chá
- check_circle chocolate amargo (85%+) – 80 g
Preparation
- Derreta o óleo de coco.
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoa, o cacau e o eritritol.
- Adicione a manteiga de amendoim, o óleo de coco derretido e a baunilha.
- Misture até obter uma massa espessa e homogênea.
- Espalhe a mistura em uma pequena assadeira forrada com papel manteiga.
- Derreta o chocolate e distribua por cima.
- Deixe na geladeira por 1–2 horas para firmar.
- Corte em barras e sirva.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
38 g
schedule
11/04/26