Sopa de Brócolis Keto
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlebrócolis – 500 g
- check_circle creme de leite (30%) – 200 ml
- check_circle manteiga – 40 g
- check_circle alho – 2 dentes
- check_circle cebola – 1/2 unidade
- check_circle queijo coalho ou cheddar – 150 g
- check_circle caldo de galinha ou vegetal – 800 ml
- check_circle sal – 1 col. de chá
- check_circle pimenta-do-reino – 1/2 col. de chá
Preparation
- Aqueça a manteiga em uma panela e refogue a cebola e o alho picados.
- Adicione os brócolis (cortados em floretes).
- Despeje o caldo e cozinhe por cerca de 10–15 minutos até amolecer.
- Bata a sopa até obter uma consistência lisa.
- Adicione o creme de leite e o queijo ralado.
- Misture até derreter e obter uma textura cremosa.
- Tempere com sal e pimenta.
- Sirva quente.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
14 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
36 g
schedule
11/04/26