Salmão com Lentilhas
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefilé de salmão – 600 g
- check_circle lentilhas – 200 g
- check_circle cenoura – 1 un
- check_circle cebola – 1 un
- check_circle alho – 2 dentes
- check_circle azeite – 3 colheres de sopa
- check_circle suco de limão – 2 colheres de sopa
- check_circle sal – 1 colher de chá
- check_circle pimenta-do-reino – 1/2 colher de chá
- check_circle salsa – 1/2 maço
Preparation
- Cozinhe as lentilhas em água salgada por cerca de 20 minutos e escorra.
- Em uma frigideira com azeite, refogue a cebola, o alho e a cenoura ralada.
- Adicione as lentilhas cozidas e misture.
- Tempere com sal, pimenta e um pouco de suco de limão.
- Tempere o salmão com sal e pimenta.
- Grelhe ou asse o salmão (cerca de 10–15 minutos).
- Sirva o salmão sobre as lentilhas.
- Regue com suco de limão e polvilhe com salsa.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
32 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
20 g
schedule
10/04/26