Smoothie de Espinafre
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleespinafre – 50 g
- check_circle banana – 1 unid.
- check_circle maçã – 1 unid.
- check_circle leite fresco (ou vegetal) – 250 ml
- check_circle mel – 1 col. de chá
- check_circle gelo – alguns cubos
Preparation
- Lave o espinafre.
- Descasque e corte as frutas.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma consistência lisa.
- Despeje em um copo.
- Sirva imediatamente
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
180 kcal
fitness_center
Protein
4 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
2 g
schedule
09/04/26