Com um espiralizador, faça espirais da abobrinha. Se não tiver, corte em tiras finas com um descascador ou faca.
No liquidificador, misture o tomate, espinafre, pimentão vermelho, 25 g de sementes de girassol, manjericão, suco de limão, pimenta, alho e pimenta-do-reino.
Adicione o molho ao espaguete de abobrinha.
Polvilhe com os 5 g restantes de sementes. Se desejar, decore com azeitona ou folha de manjericão.