Smoothie Proteico
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleproteína em pó (baunilha ou chocolate) – 80 g
- check_circle bananas – 2 unid
- check_circle leite fresco (ou vegetal) – 400 ml
- check_circle manteiga de amendoim – 2 colheres de sopa
- check_circle aveia – 40 g
- check_circle mel – 1–2 colheres de sopa
- check_circle baunilha – 1 colher de chá
- check_circle gelo – 1 copo
Preparation
- Descasque as bananas e corte em pedaços.
- Coloque no liquidificador.
- Adicione a proteína, o leite e a manteiga de amendoim.
- Adicione a aveia, o mel e a baunilha.
- Coloque o gelo.
- Bata até obter uma consistência homogênea.
- Sirva.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26