Name: Tostada de grãos inteiros com abacate
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Ingredients: 2 fatias de pão integral; 1 abacate; 1/2 limão (suco); 1/2 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta preta; 1 colher de chá de azeite; opcional: pimenta vermelha

Tostada de grãos inteiros com abacate

5.0 (1)

chef: mmc_sync

58 min.

Ingredients

2 fatias de pão integral
1 abacate
1/2 limão (suco)
1/2 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta preta
1 colher de chá de azeite
opcional: pimenta vermelha

Preparation

Corte o abacate ao meio e retire o caroço.
Coloque o abacate em uma tigela e amasse com um garfo.
Adicione o suco de limão, sal e pimenta preta, misture.
Toste as fatias de pão até dourar.
Espalhe a mistura de abacate sobre as torradas.
Regue com azeite e polvilhe com pimenta vermelha, se desejar.

Nutrition

Servings

Calories

520 kcal

Protein

8 g

Carbs

60 g

Fat

28 g

#saudável

#Células L

#Keto

01/05/26